Entrenamiento con Hedla - carga en la esquina

Aquí mostramos una forma de entrenar la carga en el lado más débil.
Párese en una esquina a cierta distancia de las paredes.
Si es necesario, asegúrese de tener una persona lista cerca y preferiblemente con un cinturón.
Inclínese hacia un lado y ponga tanto peso como sea posible sobre su pierna más débil.
Apóyese contra la pared al principio y luego trate de practicar teniendo cada vez menos contacto con la pared.
Al mismo tiempo, practique controlar la rodilla para que no se estire demasiado.
Tómese un tiempo para determinar cuánto tiempo puede cargar la pierna más débil e intente permanecer de pie durante períodos de tiempo más prolongados.