Syfte: Träna bålstabilitet, koordination och styrka i armar och ben. Utgångsposition Stå på alla fyra med en yogaboll under magen. Armarna framför bollen, benen bakom,
Syfte: Stärka ben och bål, samt förbättra förmågan att resa sig från golvet. Utgångsposition Knästående på en yogamatta eller annat mjukt underlag. Lyft fram höger
Syfte: Stärka ben och bål, samt förbättra förmågan att resa sig från golvet. Utgångsposition Knästående på en yogamatta eller annat mjukt underlag. Lyft fram vänster
Syfte: Träna benstyrka, balans och riktad rörelse i flera riktningar. Utgångsposition Stå mitt i en cirkel av objekt (ärtpåsar, post-it-lappar, koner, böcker i olika färger)
Syfte: Stärka benmuskulatur och förbättra balans, med fokus på viktfördelning. Utgångsposition Stå bredvid ett stabilt stöd. Placera en bok eller liknande objekt bredvid vänster fot.
Syfte: Stärka benmuskulatur och förbättra balans, med fokus på viktfördelning. Utgångsposition Stå bredvid ett stabilt stöd, exempelvis en diskbänk. Placera en bok eller liknande objekt
Syfte: Träna styrka och koordination i ben och bål, samt förbättra balans och rörelsekontroll. Utgångsposition Stå upprätt med fötterna höftbrett isär. Placera små påsar eller
Gång sidledes över böcker Syfte: Träna sidledsgång, balans och koordination genom att ta sig över hinder, anpassat för neurologisk rehabilitering. Utgångsposition Placera böcker på golvet
Gång framåt över böcker Syfte: Träna gång, balans och koordination genom att kliva över hinder, anpassat för neurologisk rehabilitering. Utgångsposition Placera böcker på golvet med
Uppresningar och kasta boll Syfte: Träna uppresning, balans och koordination med boll i sittande och stående, anpassat för neurologisk rehabilitering. Utgångsposition Placera en stol cirka
Stretch abduktion med hjälp av andra armen Syfte: Öka rörlighet och styrka i svagare arm genom abduktionsrörelse, med stöd av den andra armen för neurologisk
Utgångsposition Sitt på en stol. Ta tag med höger hand om vänster handled. Utförande Hjälp till att vrida vänster underarm utåt (supination) och inåt (pronation).
