Kom ihåg att dricka ordentligt – särskilt när det är varmt – och varför inte stimulera hjärnan samtidigt.
Försök att dricka med båda händerna eller med bara din svagare hand.
Börja med en lättare vattenflaska och övergå till ett allt fullare glas.
För att stimulera hjärnan på bästa sätt ska det vara svårt, men inte helt omöjligt.
När du slår dig ner på en bänk eller brygga kan du också försöka flytta vattenflaskan, eller glaset, från sida till sida med båda händerna, eller bara din svagare hand.
Ta chansen att bana in nya vägar i din hjärna genom att utmana dig själv så mycket och så ofta som möjligt.
