Att träna bäckenbotten handlar inte bara om inkontinens. Det påverkar hållning, andning och livskvalitet – ändå pratar vi sällan om det. Kanske för att det känns för privat. Men på Hedla får du möjlighet att träna i en mindre grupp, där det snabbt växer fram en trygg och lättsam stämning.
En stroke eller annan hjärnskada kan påverka förmågan att kontrollera bäckenbottenmuskulaturen. Hos oss får du hjälp att återfå kontakten med musklerna – i en miljö där det också finns plats för skratt, igenkänning och gemenskap.
Vi ser ofta hur deltagare börjar gäspa mitt i övningarna. Det är inget konstigt – det är ett tecken på att kroppen släpper spänningar och att träningen kräver koncentration. Precis som elitidrottare gäspar före prestation!
Bäckenbottenträning är inte något att skämmas över. Det är en viktig del i vägen tillbaka – till kroppen, vardagen och livsglädjen.
