När spasticiteten slår till efter en stroke eller annan neurologisk skada kan handen kännas stel, krampande och ibland smärtsam. Det blir då ofta svårt att använda den i vardagen.
I den här filmen visar Hedlas arbetsterapeut Anna Bengtsson hur du enkelt och tryggt kan stretcha handen med hjälp av kroppens egna vinklar.
- Lugna musklerna med lätt massage
- Lägg handen över knät
- Använd den friska handen för att hjälpa till
- Dra försiktigt – och vänta in
Det viktiga är att ta det lugnt. Hellre ofta än hårt. Gärna flera gånger om dagen – till exempel när du ser på tv eller pratar med någon.
På Hedla Rehab hjälper vi dig att hitta enkla och effektiva sätt att träna – som passar just din vardag.
