Det är allt fler studier som visar att dans kan ha positiva effekter på hjärnans plasticitet. Genom att engagera olika system i hjärnan parallellt kan dans stimulera och förbättra flera av våra förmågor.
En systematisk review från 2019 visade att dans kan öka volymen av nervceller i olika delar av hjärnan och så även i hippocampus, en del av hjärnan som är viktig för inlärning och minne.
Dessutom har forskning visat att dans kan förbättra kognitiva förmågor som uppmärksamhet, koncentration och komplext tänkande. Dans kan även ha positiva effekter på motorik, balans och regleringen av känslor, samtidigt som det kan minska stress.
Här kan du läsa mer:
Se video på YouTube
