I höst har vi planerat något extra för er som är anhöriga till våra deltagare; gruppträning och andra aktiviteter som ger er en chans att ta hand om er själva.
Vi vet hur viktigt det är för dig som anhörig att också få tid för egenomsorg. Det handlar inte bara om att vara där för någon annan, utan också om att stärka dig själv både mentalt och fysiskt. Därför har vi satt ihop ett varierat träningsprogram som riktar sig just till dig.
Vi erbjuder flera olika typer av träning för att ge en helhetsupplevelse. Du kommer kunna delta i meditation för att landa i nuet, pilates för att bygga upp styrka och smidighet, och lite lättare gympa för att få upp pulsen. Vi har även vattengympa och kanske till och med lite dans på schemat – allt för att göra träningen rolig och varierad.
Men det är inte bara träning som står på agendan. Vår medarbetare Britta kommer även att erbjuda guidade turer i vackra Almuñecar. Hon tar med er på en gemensam utflykt till stan, där hon visar runt och berättar om stadens historia och sevärdheter.
Under våren provade vi på den här typen av aktiviteter för första gången och det blev en riktig succé. Vi såg hur en stark gemenskap och en härlig gruppdynamik växte fram både deltagare och anhöriga. Alla började prata med varandra, delade sina träningsupplevelser och hejade på varandra under passen. Det var inspirerande att se hur de motiverade varandra att fortsätta träna och ta hand om sig själva. Stämningen var fantastisk, fylld av glädje och uppmuntran.
Vi kommer självklart att anpassa träningen efter varje individs behov och förmåga. För dig som föredrar något lugnare erbjuder vi till exempel pilates och meditation, där fokus ligger på rörlighet och att hitta inre ro. Vattenträningen är anpassad så att alla kan delta, oavsett nivå, och det blir både roligt och stärkande att träna tillsammans.
Så när du packar väskan inför hösten, glöm inte att lägga ner träningskläder och skor. Vi ser fram emot att träna tillsammans med dig och ge dig den paus och egenomsorg du förtjänar. Välkommen till en höst full av gemenskap och välmående på Hedla!
Vänliga hälsningar,
Ronja
