Behöver du komma igång eller förbättra motoriken i din axel och skuldra? Då kan det här vara en övning för dig.
Sätt dig framför en spegel, med god hållning, händerna i knät och fötterna stadigt i golvet.
Lyft axlarna så högt du kan, håll kvar och gå sakta ner igen.
Fokusera på den svagare sidan och försök hela tiden att komma lite högre.
Försök göra så många repetitioner du orkar, även om du i början inte kan se någon rörelse.
Se video på YouTube
