Här visar vi ett sätt att träna belastning av den svagare sidan.
Ställ dig i ett hörn med lite avstånd till väggarna.
Se till att vid behov ha en person beredd nära intill, och gärna ett bälte på dig.
Luta dig åt sidan och lägg så mycket tyngd som möjligt på ditt svagare ben.
Ta stöd mot väggen i början och försök sen träna på att ha mindre och mindre kontakt med väggen.
Öva samtidigt på att kontrollera knäet, så att det inte översträcks.
Ta tid på hur länge du orkar belasta det svagare benet och försök stå allt längre stunder.
