Känner du till oxytocin, hormonet som spelar en så viktig roll i socialt samspel och hur vi knyter an till andra? Oxytocin kan ge upphov till en känsla av lugn och tillfredsställelse. Det kan sänka våra stressnivåer och vårt blodtryck, samtidigt som det stimulerar tillväxt och läkning.
Allt fler studier pekar också på att oxytocin kan främja hjärnans plasticitet och minska omfattningen av hjärnskador. Oxytocin verkar påverka nervcellernas form, mognad och överlevnad. Det tycks även ha en positiv inverkan på de proteiner som nervcellerna använder för att kommunicera med varandra. Studier har till och med antytt att oxytocin kan främja bildandet av nya nervceller i vissa delar av hjärnan, såsom hippocampus, som är en viktig del av hjärnans kapacitet för inlärning och minne.
Det är samtidigt viktigt att poängtera att forskningen på detta område är pågående och det fortfarande finns mycket att lära. Mekanismerna bakom oxytocinets effekter på vår neuroplasticitet är helt klart komplexa och vi ser fram emot mer forskning på området inom de kommande åren.
Att oxytocin har många positiva effekter råder det däremot inga tvivel om. I filmen kan du se sju tips på hur du kan främja frisättningen av oxytocin, både för dig själv och dina nära och kära.
Vad brukar du göra för att känna dig lugnare, mer harmonisk och tillfreds med tillvaron?
Specifikt om oxytocin:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmid/33823654/
Om olika hormoner och deras inverkan vid stroke:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9769407/#B119
