Stroke och böcker som är bra för hjärnan

På sommaren tycker många av oss om att njuta av en riktigt bra bok på stranden. För dig som har drabbats av stroke kan läsning vara både en utmaning och en bra terapeutisk aktivitet. Att läsa böcker är inte bara avkopplande, det är också väldigt bra för hjärnan, inte minst om man återhämtar sig efter en stroke eller annan hjärnskada.

Ljudböcker också gynnsamma vid stroke

En stroke kan påverka förmågan att tala, förstå, läsa och skriva. Det kan också påverka synfältet och vår uppmärksamhet åt ena sidan. Det är därför viktigt att hitta sätt att stimulera hjärnan och träna upp dessa förmågor igen efter en stroke. Visste du att såväl vanliga böcker som ljudböcker kan vara ett effektivt verktyg för detta? I en studie från 2019 tittade forskare på skillnaden mellan att läsa och lyssna på böcker. De undersökte människor med magnetkamera och såg att processerna som skedde i hjärnan var häpnadsväckande lika.

Forskning visar alltså att både läsning och lyssning på böcker aktiverar liknande områden i hjärnan. Detta innebär att personer som återhämtar sig efter en stroke kan dra nytta av ljudböcker på samma sätt som traditionell läsning. För många som drabbats av stroke kan det vara lättare att lyssna än att läsa, särskilt om de har svårigheter med att avkoda text. Att läsa samtidigt som man lyssnar kan också vara ett bra alternativ för att stimulera hjärnan, inte minst om man har nedsatt uppmärksamhet åt ena sidan eller så kallat neglekt.

Välj rätt böcker efter en stroke

Att välja rätt böcker är viktigt, särskilt för dig som har drabbats av en stroke. Berättelser med ett tydligt språk och en engagerande handling kan hjälpa till att skapa intresse och motivation. Dessutom kan böcker med upprepande teman och fraser vara särskilt gynnsamma för att stärka språkinlärningen och återskapa kognitiva förmågor efter en stroke.

Så nästa gång du packar för en dag på stranden, överväg att ta med en bok eller ljudbok. Det kan vara ett utmärkt sätt att njuta av sommaren samtidigt som du ger din hjärna den träning den behöver. Oavsett om du föredrar att läsa själv eller lyssna, kom ihåg att varje bok du konsumerar bidrar till att stärka dina språkliga förmågor och förbättra din hjärnhälsa efter en stroke.

Om du vill läsa mer om forskningen bakom detta, finns studien tillgänglig online: The Journal of Neuroscience, 2019.