Övning för att ta sig upp från golvet
Att kunna ta sig upp och ner från golvet är en av de mest fundamentala – och viktiga – rörelserna i vardagen. I den här
24 mars 2026
Att kunna ta sig upp och ner från golvet är en av de mest fundamentala – och viktiga – rörelserna i vardagen. I den här
Adam är inne på sin sjätte vistelse på Hedla. Han berättar: “Varje gång sätter vi gemensamma mål och firar när de nås – ibland med
På Hedla Rehab använder vi Dico Cards – ett verktyg för språkträning som bygger på att använda spelkort med bilder av vanliga vardagssituationer. För den
Hur tränar man egentligen gång efter en neurologisk skada? Här berättar Bodil Carle Smedley, fysioterapeut som har varit med och tagit fram konceptet för de
Efter jul- och nyårshelgerna är det inte ovanligt att våra sovrutiner har kommit ur balans. Sena kvällar, ändrade vanor och kanske lite extra skärmtid kan
För personer med afasi kan det vara utmanande att uttrycka sig och förstå andra. Här är några tips för att underlätta kommunikationen: Tala långsamt och
Hur du kan minska spasticitet genom effektiv träning Spasticitet är ett vanligt problem för många som lever med neurologiska tillstånd som stroke, cerebral pares, multipel
Kom ihåg att dricka ordentligt – särskilt när det är varmt – och varför inte stimulera hjärnan samtidigt. Försök att dricka med båda händerna eller
Här visar vi ett par övningar för ben och bål, som kan hjälpa till att förbättra bland annat symmetrin när du går. Börja med att
I höst har vi planerat något extra för er som är anhöriga till våra deltagare; gruppträning och andra aktiviteter som ger er en chans att
Redan i september startar Hedla gruppträning för närstående. Du som är närstående; kom ihåg att packa ned träningskläder och träningsskor för att träna med Ronja
Afasi och svårt att läsa? Uppläsning av text i mobilen för dig med afasi Att återhämta sig från en stroke och leva med afasi kan innebära