#Tips och övningar

En av de viktigaste uppgifter vi skickar med alla våra deltagare, efter ett rehabiliteringsprogram på Hedla, är att fortsätta utmana sig själv och testa nya

Det är viktigt att dagligen underhålla mekaniken i våra leder, speciellt i de leder som inte används i hela sitt rörelseomfång till följd av nedsatt

Sommaren börjar lida mot sitt slut, men vi har hört att det snart ska bli fint väder igen på många håll i Sverige. Då får

Kanske är det lite ostadigt väder för att ligga på solstolen och träna. I så fall kan du göra den här övningen liggande på golvet,

Hur går det för dig med träningen i sommar? Här kommer förslag på ytterligare några övningar som kan passa bra att göra i solstolen, inte

Träna dina ben och gör stunden i solstolen ännu mer givande! Genom att aktivera dina ben- och fotmuskler kan du förbättra motorik, styrka och blodcirkulation

Gillar du att ligga i solstolen när sommaren är som bäst? Ta chansen och förena nytta med nöje genom att samtidigt förfina till exempel din

Har du testat att träna knästående? Det kan vara fördelaktigt av flera skäl, om du har möjlighet att själv eller med hjälp ta dig ner

Vad gör du helst i solstolen i sommar? • slappar 👍 • läser en bok ♥️ • tränar 😅 • mediterar 🥰 • löser korsord